Les kilos émotionnels sont un phénomène bien connu chez les personnes qui ont des difficultés à perdre du poids.
Ils sont souvent le résultat d’une accumulation de stress, d’anxiété ou de traumatismes émotionnels qui affectent notre relation avec la nourriture. Bien que cela semble difficile à comprendre, nos émotions peuvent avoir un impact considérable sur notre corps et notre poids.
Les kilos émotionnels peuvent être un véritable frein dans notre quête de bien-être et de santé.
En effet, nos émotions, qu’elles soient positives ou négatives, peuvent avoir un impact important sur notre alimentation et donc souvent sur notre poids.
Si vous êtes concerné(e) par ce phénomène, ne vous inquiétez pas, car il existe des solutions efficaces pour s’en libérer.
Dans cet article, je vais vous présenter quatre techniques qui ont fait leurs preuves en matière de gestion des kilos émotionnels.
C’est parti !
Alors, comment se débarrasser des kilos émotionnels ? Voici quatre techniques efficaces pour retrouver l’énergie
L’hypnose
L’hypnose est une méthode douce et puissante pour se libérer des kilos émotionnels.
Tout d’abord, l’hypnose permet d’accéder à votre inconscient et de reprogrammer vos habitudes alimentaires pour atteindre vos objectifs sans frustration ni privation. L’hypnose va permettre d’identifier les déclencheurs émotionnels et guider chacun vers des choix plus sains.
En fait, l’alimentation ne devient plus un sujet majeur.
Les compulsions alimentaires, fringales et tentations n’ont plus lieu d’être.
Si vous mangez en réponse à une situation stressante ou à des émotions telles que la tristesse, la colère ou la frustration je vous propose de faire ce quiz afin de savoir si vous êtes concerné par les kilos émotionnels.
De la même manière si vous ne ressentez pas la satiété, que vous mangez jusqu’à parfois vous sentir mal, pas de panique, l’hypnose va vous aider, c’est certain. En fin de compte, il suffit de relier la communication entre votre esprit et votre estomac. Rien de plus simple.
L’hypnose peut se pratiquer soit en présentiel avec votre praticien préféré, soit en visio.
En tant que praticienne en hypnose, je peux vous assurer que les deux approches permettent d’obtenir les mêmes résultats.
Et si vous voulez voir un avis sur l’hypnose et la perte de poids, je vous invite à regarder par ici
EFT
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle
qui utilise le tapping (tapotement) des points d’acupuncture pour libérer les blocages émotionnels.
L’EFT permet de travailler sur les émotions qui sont à l’origine des kilos émotionnels
(stress, anxiété, colère, tristesse…) et d’en diminuer l’impact sur notre comportement alimentaire.
Pour avoir connaître les bénéfices et limites de l’EFT, je vous invite à consulter l’article sur ce sujet.
Un programme de transformation de la silhouette sur 90 jours
Un programme de transformation de la silhouette sur 90 jours est un programme intelligent de gestion du poids. Il est une excellente solution pour perdre du poids et se débarrasser des kilos émotionnels.
Le programme repose sur trois axes : le métabolisme, la motivation et le muscle.
Il est conçu pour transformer le gras en énergie et maintenir la masse musculaire grâce à une approche holistique qui combine alimentation, activité physique et compléments alimentaires sains et naturels pour soutenir la motivation notamment.
Ce programme vous permettra d’adopter un mode de vie sain et durable tout en vous aidant à perdre vos kilos émotionnels.
Il a été la solution pour venir à bout de mes kilos émotionnels.
Pratiquer la méditation
La méditation est une pratique ancestrale qui permet de calmer l’esprit et de se reconnecter à soi-même.
La méditation peut aider à gérer les émotions négatives qui nous poussent à manger de manière compulsive.
Elle est également efficace pour réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil, composante indispensable à un métabolisme optimum.
La méditation peut donc contribuer à réduire les kilos émotionnels.
Il est donc tout à fait possible de se débarrasser des kilos émotionnels. Reste à trouver la technique qui vous conviendra le mieux.
Si vous avez des difficultés à perdre du poids ou si vous souhaitez en savoir plus sur ces techniques, n’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins spécifiques.
Ensemble, nous pouvons travailler pour atteindre vos objectifs de perte de poids et améliorer votre santé globale.